孕前饮食有那些禁忌 备孕期不利于受孕的行为

时间:2019-06-24 00:33来源:作者:点击:

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怀孕这件事每一个家庭都是会受到很大的重视,可以说没有什么事比怀孕更重要,在备孕期间有哪些事情要注意,饮食方面又有哪些禁忌,小编给大家整理了一部分,往下面看看。

孕前饮食禁忌

苦瓜

苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现,苦瓜确实有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

酒精

科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。

过量食用辛辣食物

我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物

怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

高龄女性在孕前准备中要注意自己的饮食安排,避免过多的摄入不利于高龄女性怀孕的食物,营养均衡,科学备孕,才有利于自己快速怀孕。

利于受孕的生活习惯

增加精子和卵子的活力

想要怀孕的夫妻可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,这些食物能够改善和提高精子与卵子的质量,从而使得想要孩子的夫妻能够顺利的怀孕,并且可以保证宝宝的健康聪明。

.生活中一定要积极的补水

身体的正常代谢需要大量的水分,正常的水分摄入可以帮助夫妻双方的身体内的代谢的正常进行,能够帮助身体内的重金属的代谢,可以有效的增强身体的免疫力和抵抗疾病的能力,但是需要注意的是一定要多喝烧开后自然冷却下来的水,也就是俗称的白开水。

饮食要回归自然

准备怀孕的时候和怀孕之后,一定要注意选择新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,一定要注意尽量的减少食品添加剂和色素、防腐剂的摄入,这样可以保证食品的安全,保障夫妻双方身体的健康,从而能够生产出优质的精子和卵子。

饮食上要注意多样化

不同的食物具有不同的营养物质,而且营养含量也存在着很大的不同,所以,食物一定要吃的比较的杂一些,最好是不要偏食,也不要忌口,保障营养的均衡全面,特别是五谷杂粮一定要多吃一些。

怀孕前禁忌用药禁忌

有些药物,如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响。

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